こんにちはRERAC館山店別館です。

日頃より、たくさんのお客様にご利用いただき感謝しております。

8/30夕方頃からエアコンが故障してしまい、現在冷房が使用できない状態です。

修理の手配をしていますが、復旧の目途が立っていません。

扇風機等で室内を涼しくするようにしていますが、正直にお伝えすると、かなり暑いです。

本日（8/31）別館でご予約いただいておりましたお客様には、順次館山店で施術をさせていただく旨のご連絡をさせていただいております。

9/1以降ご予約いただいておりますお客様につきましては、状況を見てこちらからご連絡させていただきます。

大変ご迷惑をおかけ致しますが、本日（8/31）は別館にて予約を承ることができません。復旧し次第、またブログにて報告させていただきます。

お客様には大変ご不便をおかけしますが、ご理解ご協力の程よろしくお願い致します。

館山店は通常営業ですので、ぜひご利用くださいませ。

こんにちはRERAC館山店別館です。

8/16(金)は、台風７号の接近に伴い、リラック館山店、館山店別館共に、お客様の安全を最優先に考え臨時休業とさせていただきます。

ご来店予定のお客様には大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解をお願い致します。

災害とならないように祈るばかりです。

リラック館山店　　　　0470-29-7465

リラック館山店別館　　0470-29-3470

こんにちはRERAC館山店別館です😁

2024年8月8日の営業時間のお知らせです。

館山湾花火大会が開催予定となっています。北条海岸通りがメインステージとなるため、交通規制が行われます。

リラック館山店別館は館山駅西口に位置しており、当日の混雑が予想されます。誠に勝手ではございますが、営業時間を

10：00～15：00

にさせていただきます。

揉みほぐしを予定されていた方、リラックの後に花火でも……と計画されていた方、申し訳ございません。

また、天候等により開催日時の変更等がありましたら、営業時間の変更も考えられますので、その際はお知らせ致します。

ご不便、ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。

なお、館山店は終日通常通り（10：00～22：00）営業しております。是非、ご利用ください🥰

リラック館山店　　　　0470-29-7465

リラック館山店別館　　0470-29-3470

こんにちはRERAC館山店別館です！

最近はうだるような暑さで、疲れてしまいますね🫠

RERAC館山店別館は、2023年8月にオープンしてからたくさんのお客様にご来店していただきました。

ご愛顧いただき本当にありがとうございます。

もっとお客様に喜んでいただけるよう、私達も技術練習や改善できることを考え切磋琢磨しています。

あまり多くはありませんが、館山店と館山店別館、間違えてご来店されるお客様もいらっしゃいます。

今回は、お客様にご面倒がかからないよう、館山店と館山店別館についてのご案内です。

まず、館山店についてです。

千葉県館山市長須賀672-3

☎︎0470-29-7465

営業時間 10:00～22:00

館山市の長須賀にあるマッサージサロンリラック館山店 (rerac-tateyama.com)

続いて、館山店別館についてです。

千葉県館山市北条 2903 マラガモール 201号

☎︎ 0470-29-3470

営業時間 10:00～21:00

館山市北条にあるマッサージサロンのリラック館山別館 (rerac-tateyama.com)

お店の雰囲気もかなり違うので、是非どちらの店舗にも行っていただいて、違いを楽しんでください😍

ご来店お待ちしております💕

こんにちはRERAC館山店別館です🍍

皆さん、夏の準備は出来てますか？

海、プール、バーベキュー、お祭りなどなど、楽しいことが盛りだくさんですよね！

そんな夏を満喫するためにも、痩せたいと思っている方もいるのではないでしょうか。

私は痩せたいです！

痩せるために、できそうな事をまとめてみました。

少しでも参考になれば幸いです。

①夜、遅くまで起きない。なるべく早めに寝る。

②間食をしない。どうしても食べたいときは、食後のデザートとして食べる。

③食事になるべく野菜とスープを加えて、栄養を摂る。

④運動をする。ちょっとでも筋トレをしたら、自分を褒めてあげましょう。

⑤目標体重を設定して、毎日体重計に乗る。（体重計に乗るだけのダイエットがあるくらい、有効みたいです。実際、私も頻繁に体重計に乗っていた時は、ちょぴっと痩せてました）

他にも、いろいろな方法があると思います。アナタに合った、続けられそうなものを選んで、夏に向けて一緒に頑張りましょうね！

🍔🍣🍰

こんにちはRERAC館山店別館です👼

日々、いろいろな健康に関する情報が更新されています。私たちも、正しい情報を入手して正しく恐れるのが大切かもしれませんね。

こんにちは🦸‍♀️

いつもリラックをご利用いただきありがとうございます。

明日、30日はポイント2倍のお得な日となっております！

2倍のポイントは翌日までに付与されますので、アプリをご確認くださいませ。

ポイントを貯めて頂くと、すべての会員様にクーポンがアプリから配布されます。
有効期限がありますので、ぜひ期限内にご利用ください。

ご予約は、お電話、インターネットに加えてアプリからも可能となりますので、ぜひご活用ください。

お客様のご来店をスタッフ一同お待ちしております🧜

こんにちは🩷

RERAC館山店別館です😆

先日、テレビを見ていたら「ALT」について話していたので、こちらのブログでも紹介させていただきます。私はその番組を見るまでは「ALT」について知りませんでした。

「ALT」とは、肝臓の細胞に多く存在する酵素の一種で、肝臓の働きを反映する指標です。ALTが高いということは、肝臓の細胞が破壊されて血液中にALTが漏れ出している可能性があります。ALTが高い原因はさまざまで、脂肪肝や肝炎、薬やアルコールの影響などが考えられます。また、妊娠中や授乳中、筋トレなどでも一時的にALTが上昇することがあります。

今日は、その中でも「脂肪肝」について語っていこうと思います。

もともと肝臓ではエネルギー源として脂肪を作り、肝細胞の中にためています。しかし使うエネルギーよりも作られた脂肪のほうが多いと、肝細胞に脂肪がどんどんたまっていきます｡このように脂肪が蓄積し、全肝細胞の30％以上が脂肪化している状態を『脂肪肝』といいます。肥満と診断された人の20～30％に脂肪肝がみられます。

残念ながら脂肪肝を改善する薬は今のところなく、｢食事運動療法｣が推奨されています。｢大変そう｣と思われがちですが､肝臓は“太りやすい”一方で､実は“痩せやすい”臓器でもあります。ダイエットをすると､肝臓の脂肪→内臓脂肪→皮下脂肪の順で落ちていくと言われているのです。でも、気を抜くとやはり太りやすい。だからこそ､肝臓ケアのカギは“一生続けられる”こと。

ポイントは

① 無理なく続けられることを自分で選択して行う

② その選択が正しかったのか、体重測定や画像診断などで定期的に変化を見る

だそうです。

筋肉は「第２の肝臓」と呼ばれ、肝臓とよく似た働きをするため、筋肉をつけることで肝臓の負担が軽くなります。夜 寝る直前に食べない、家で料理することが難しくても、コンビニで緑黄色野菜の総菜を買う、など一生続けられる事をやっていきましょう。しかし、極端に食べる量を減らすと、筋肉が減ってしまい、逆に肝臓に負担がかかります。特に痩せている方は、バランスよく食べ運動することで、筋肉を落とさないよう心がけてください。

皆さんも、いつまでも健康で楽しい毎日を過ごして下さいね😉

【お知らせ】

当店のスタッフ「小林」が5月～9月頃まで勤務いたします。

「小林」は館山店、館山店別館、両方で勤務しますので

ご予約の際はインターネット、アプリ、お電話で確認をお願いします。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

こんばんは🧡

いつもリラックをご利用いただきありがとうございます。

今日、30日はポイント2倍のお得な日となっております！

2倍のポイントは翌日までに付与されますので、アプリをご確認くださいませ。

ポイントを貯めて頂くと、すべての会員様にクーポンがアプリから配布されます。
有効期限がありますので、ぜひ期限内にご利用ください。

ご予約は、お電話、インターネットに加えてアプリからも可能となりますので、ぜひご活用ください。

まだ別館は本日ご案内可能なお時間があるので、ご来店心よりお待ちしております💚

こんばんは！

リラック館山店別館です👋

皆さん、いつもリラックをご利用いただきありがとうございます。

今日は、お得にリラックを利用する方法をご案内します。

ご存じの内容ばかりかもしれませんが、ぜひチェックしてみてくださいね💞

※上記は施術時間等の条件がある場合があります。詳しくはスタッフにお尋ねくださいませ。

ぜひご活用していただき、お得にリラックを楽しんでくださいね😍