こんにちはRERAC館山店別館です😉

 

最近、私は睡眠の質が悪いなぁと感じています。皆さんは、良い睡眠を取れていますか？

今日は、そんな私のように睡眠の質が悪いと感じている方に、届けたい内容です。

睡眠の質を良くする為にできること、

それは【毎朝、決まった時間に起きること】です。

 

 

体内時計を正しくリセットするためには、毎朝決まった時間に起きることが理想です。

就寝時刻が不規則よりも、起床時刻が不規則なほうが、はるかに体内時計を狂わせます。

私は仕事の関係で、朝、起きる時間が違うことがあります。

日勤や夜勤をシフト制で働かれている方もいらっしゃると思います。

そんな方は、週3、4日くらい、決まった時間に起きられるように設定してみてください。
出来そうであれば、少しずつ伸ばしていくといいと思います。
また、難しい方は、何か別の方法でご自身が試しやすいものを選ぶのもいいと思います。

自分を大切に、できることから一緒に始めていきましょうね🥰

 

 

 

こんにちはRERAC館山店別館です☺️☺️

明日11/12（日）は

千葉県誕生１５０周年記念パレード

が館山市で行われます👏

パレードの交通規制による混雑が予想される為

10：00～16：00迄の間は

電話予約または直接来店のみ

のご案内とさせていただきます。

※16：00～ネット予約可能でございます。

またJR館山駅西口周辺から海岸通りが交通規制のため

11：30～14：45の間は

車両の出入り及び通り抜けができません。

ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

明日も皆さま素敵な日をお過ごしくださいませ✨

こんにちはRERAC館山店別館です😊

　リピーター様朗報です！本日は紹介割のご紹介です！！

　お知り合いやお友達、ご家族などを紹介いただくと、

紹介割　1,000円OFFがご利用いただけます✨

（60分以上のコースでの適用となります。）

さらに、ご紹介いただいた方も

次回来店時に1000円OFFをご利用いただけます✨（同様に60分以上のコース適用となります。）

人数に制限はございませんので、是非ご紹介の程よろしくお願い致します🙇‍♀️🙇‍♂️🙇

明日10/26（木）は、ご案内可能でございます。

スタッフは、中山・香川となります。

是非お気軽にお問い合わせくださいませ🤗　

TEL:0470-29-3470

RERAC 館山別館 PC予約フォーム | PM (peakmanager.com)

こんにちはRERAC館山店別館です!(^^)!

10月に入り、先月に比べるとすっかり秋らしさを感じる季節になってまいりましたね😊

明日10/8から寒露(かんろ)という露が冷気によって霜になりそうな頃という二十四節季に入るそうです。

季節の変わり目を感じることのできる日本の文化改めて素敵だなと感じます🤩

季節が変わり、体が冷えやすいこの時期。

体の不調を感じたり、中には気持ちの面でも変化がある方もいらっしゃるかと思います。

そんな時はぜひRERACで心身ともに癒しにいらっしゃってくださいませ💛

三連休中はご案内可能なお時間もございますので、ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ！

TEL：0470-29-3470

こんにちはRERAC館山店別館です!(^^)!

８月１日よりJR館山駅西口側　マラガモール2FにOPEN致しました。

RERAC館山店がOPENしてから今年で５年目。

たくさんのお客様にご愛顧いただき、なんと館山市に２店舗目をOPENすることができました。

スタッフ一同心より感謝申し上げます<m(__)m>

RERAC館山店別館もどうぞよろしくお願い致します！

２枚目の画像は、RERAC館山店に来てくださっているお客様よりいただきました🌲💚

ありがとうございます！！