こんにちは。

RERAC館山店別館です。

 

今日は、リラックのオプションをご紹介します🙌

 

まず、オススメ！人気のドライヘッドスパ、5分550円で、5分単位で30分までご利用可能です。

頭に炭酸ムースをつけて、爽快感がたっぷりありますよ🌠

 

続いて、スパークリングムースです。こちらは、首、膝裏、ひじの中から1カ所選んでいただき、

炭酸ムースを塗布します。1カ所550円、2カ所で1,100円です。リンパのお客様が利用する場合は

とってもオトクで、首、脇の下、鼠径部、膝裏の4カ所に塗布します。（1,100円）

ジュワッと血流が良くなる感覚は堪りません！

 

他には、足湯15分400円、うるうるハンド10分1,100円、温フット550円、

ホットパック1個300円、10分延長1,000円などがあります。

 

リラックはどんどん進化し続けています！

新しいメニューや、オプションなども考えていますので、期待してお待ちください😉

皆さんのご要望もぜひ聞かせてください！！！

 

末永くリラックをよろしくお願いいたします😊

 

こんにちはRERAC館山店別館です。

 

今日は、四十肩と五十肩の違いと対策についてお話します。

皆さん、よく聞いたことがある「四十肩」と「五十肩」。

その違いについて、ご存知でしょうか？

 

四十肩と五十肩の正式名称は「肩関節周囲炎」と言います。

四十肩は40代で発症することが多いことから、

五十肩は50代で発症することが多いことから、それぞれ名付けられました。

私が調べたところ、多くは「四十肩と五十肩の違いは無い」と書いてありましたが、

中には「40代で発症する四十肩と50代で発症する五十肩では、症状の現れ方や進行の仕方に違いがある」と書いてあるところも！

 

「肩関節周囲炎」の対策については、

・急性期は冷却（アイシング）を1日数回、15分程度行う

・急性期を過ぎたら、温める（入浴時に肩まで十分お湯に浸かる等）

・痛みが強い時は無理に動かさず、適度な休息を取る

・長時間の座位での作業や同一姿勢での作業は、不良姿勢を助長するため適度な休憩をはさむ

・日常的に肩を動かす

などがあります。

 

「肩関節周囲炎」ではなく、他の病気の可能性もありますので、

症状が長引いたり、気になる方は、病院で確認してみてくださいね。

 

体に不調があると、それだけで生活の質が下がって、

辛いと思います。

ご自分で、負担のない程度に継続して対策していきましょう！

一緒に頑張りましょう！

こんにちはRERAC館山店別館です。

 

早速ですが、タイトルのとおり、

今、リラックのインスタ、すごいです！

何がすごいかと言いますと、インスタグラム限定で割引きを時々行っています。

かなりお得になっているので、是非フォローして、チェックしてみてください！

また、ストーリーズでは、当日の勤務スタッフを掲載していますので、そちらも楽しみにしてくださいね！

 

ご予約、心からお待ちしております！！

こんばんは！リラック館山店別館です。

 

2025年も残り僅かとなりましたね。いつもリラックをご利用いただき、ありがとうございます！

12月は、忘年会や大掃除などで、お忙しい方もいると思います。

疲れは、リラックに置いていってくださいね❄

 

🔵さて、館山店別館の年末年始の営業時間についてお知らせです。

12月29日までは通常営業です。

12月30日～1月2日（4日間）がお休みとなります。

2026年1月3日からは通常営業です。

 

🔴なお、館山店の営業時間については

12月30日までは通常営業です。

12月31日～1月2日（3日間）がお休みとなります。

2026年1月3日からは通常営業です。

 

お客様のご都合に合わせて、どちらのお店も自由にご利用ください。

ご来店、心よりお待ちしております🩷

こんにちはRERAC館山店別館です😉

 

最近、私は睡眠の質が悪いなぁと感じています。皆さんは、良い睡眠を取れていますか？

今日は、そんな私のように睡眠の質が悪いと感じている方に、届けたい内容です。

睡眠の質を良くする為にできること、

それは【毎朝、決まった時間に起きること】です。

 

 

体内時計を正しくリセットするためには、毎朝決まった時間に起きることが理想です。

就寝時刻が不規則よりも、起床時刻が不規則なほうが、はるかに体内時計を狂わせます。

私は仕事の関係で、朝、起きる時間が違うことがあります。

日勤や夜勤をシフト制で働かれている方もいらっしゃると思います。

そんな方は、週3、4日くらい、決まった時間に起きられるように設定してみてください。
出来そうであれば、少しずつ伸ばしていくといいと思います。
また、難しい方は、何か別の方法でご自身が試しやすいものを選ぶのもいいと思います。

自分を大切に、できることから一緒に始めていきましょうね🥰

 

 

 

こんにちは！リラック館山店別館です。

うだるような暑い8月が終わり、もう9月も半ばを過ぎましたね。

夏は好きですが、恐怖を感じてしまうほど暑すぎました。

地球温暖化でどんどん暑くなっていくことを思うと、心配ですね……。

秋の過ごしやすい期間を、少しでも長く楽しめることを願っています。

今日は【夜中に足がつる方に試してほしいこと】についてお話していきます。

リラックに来てくださるお客様でも「夜中に足がつっちゃって……」と言われる方がいらっしゃいます。

足がつると不快ですし、夜中だと、睡眠の質も悪くなりますよね。

そもそも足がつる原因は

・筋肉の疲労

・水分、ミネラルの不足

・血行不良

・病気のサインの可能性

などがあります。

試してほしいことは

・定期的に、ご自身でストレッチやもみほぐしをする

・適度な運動

・水分補給

・バランスのよい食事

・入浴や湯たんぽなどで、体を温める

です。

全部をやるのは大変ですよね。ご自身でやりやすい、継続しやすそうなものを選んでやっていくのも良いと思います。

中には「全部やってます」という方もいらっしゃるかもしれないですね。

少しでも、お客様や「夜中に足がつって困っている方」に響いて、

参考になったり、改善しようと思うきっかけになってくれれば嬉しいです。

リラックでは、お水も販売しています。

ソラン・デ・カブラス

というお水で、1本200円、500mlです。中硬水で、スペインのお水です。

サッカーのレアル・マドリードのオフィシャルスポンサーにもなっていますよ！

ボトルがカッコイイのもオススメです。水分補給に、いかがでしょうか？

ご予約もお待ちしております。お読みいただき、ありがとうございました。

こんばんはRERAC館山店別館です🤗

2025年8月8日の営業時間のお知らせです。

館山湾花火大会が開催予定となっています。北条海岸通りがメインステージとなるため、交通規制が行われます。

リラック館山店別館は館山駅西口に位置しており、当日の混雑が予想されます。誠に勝手ではございますが、営業時間を

10：00～15：00

にさせていただきます。

また、天候等により開催日時の変更等がある場合も、リラック館山店別館は上記の営業時間となります。

ご不便、ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。

なお、館山店は終日通常通り（10：00～22：00）営業しております。是非、ご利用くださいませ😌

こんにちはRERAC館山店別館です。

今日は、観光で館山にいらっしゃったお客様に、リラックのコースのご案内をさせていただきます。

もし、電車待ちのお時間等で10分だけでも癒されたい、という場合、

RERAC館山店別館のみ、クイックケア（10分1,000円）がございます。ふらっとお気軽にお立ち寄りくださいませ✨

10分という限られた時間で、希望された箇所をもみほぐしいたします。スタッフ一同、一生懸命施術させていただきます。

また、初回のお客様は、60分3,900円、90分5,500円と、大変お得に施術が受けられますので、お時間がある方は是非こちらのコースをご利用ください。

女性のお客様のみ、リンパトリートメント90分7,300円、120分9,500円、もお選びいただけます。

お電話、ネットからもご予約を受け付けていますので、お好きな方法でご予約ください。

お客様のご来店、心よりお待ちしております💞

こんにちはRERAC館山店別館です！

皆さん、ちゃんとぐっすり眠れてますか？

そう聞いている私自身が、寝不足気味です。春の陽気のせいでしょうか……。

あと、顔のむくみも気になりますね。自分の気になっているところが、皆さんにも響いていると嬉しいです。

そんな方にオススメしたいのは、ドライヘッドスパです。

頭皮にムースをつけて、血流が良くなるのでほぐれやすくなります。

また、香りも良いのでリラックスできますよ✨

治療ではないので、必ず「むくみに効果があります」とは言えませんが、是非試していただきたいです。

私は、スタッフ同士で練習した時に、普通のヘッドに比べてスッキリ感が違うな！と思いました。ムースの力は凄いです✨

今日も元気に営業中です！ご来店お待ちしております🩷

こんにちはRERAC館山店別館です✨

明日はバレンタインデーですね！

お仕事の方も、お休みの方も、学校の方も、特別な日には【ちょっと贅沢な極上の癒し】を

いかがでしょうか？

いつも利用されているコースにストレッチを足したり「うるうるハンド」を足したり、コースを少し長めにしていただくだけでも普段とはまた違った雰囲気でお楽しみいただけます。

お一人様でも、大切な方とご一緒でも、ご予約お待ちしております🥰