こんにちはRERAC館山店別館です😉

 

最近、私は睡眠の質が悪いなぁと感じています。皆さんは、良い睡眠を取れていますか？

今日は、そんな私のように睡眠の質が悪いと感じている方に、届けたい内容です。

睡眠の質を良くする為にできること、

それは【毎朝、決まった時間に起きること】です。

 

 

体内時計を正しくリセットするためには、毎朝決まった時間に起きることが理想です。

就寝時刻が不規則よりも、起床時刻が不規則なほうが、はるかに体内時計を狂わせます。

私は仕事の関係で、朝、起きる時間が違うことがあります。

日勤や夜勤をシフト制で働かれている方もいらっしゃると思います。

そんな方は、週3、4日くらい、決まった時間に起きられるように設定してみてください。
出来そうであれば、少しずつ伸ばしていくといいと思います。
また、難しい方は、何か別の方法でご自身が試しやすいものを選ぶのもいいと思います。

自分を大切に、できることから一緒に始めていきましょうね🥰

 

 

 

こんにちはRERAC館山店別館です(*^^*)

長らくお待たせいたしました。

3/1よりクレジット・電子決済お使いいただけます！

上記に載っているものが対応可能です。

また、引き続き現金・PayPayでの決済も可能となっております。

皆様のご予約心よりお待ちしております。

RERAC館山店別館

☏0470-29-3470

千葉県館山市北条2903

マラガモール201

新年明けましておめでとうございます🐉🎍

ついに2024年になりました👏

皆様年末年始いかがお過ごしでしたでしょうか

お家でゆったり時間、年越しにカウントダウンをされる方、家族で集まられる方

初詣に行かれる方、お仕事の方などそれぞれ時間を過ごされたかと思います。

RERACも3日間のお休みをいただきまして

2024年はさらに龍のように飛躍して皆様の癒しの手助けをできればと思います🤩🐉

どうぞ2024年もRERACをよろしくお願い致します🤗

こんにちはRERAC館山店別館です💫

メリークリスマス🎅

投稿している本日12月24日はクリスマスイブですが（笑）

家族と過ごされる方、お友達と楽しく過ごされる方、自分時間を楽しまれる方

大切な人と過ごす方など人それぞれのクリスマスの楽しみをされているかと思います。

12月は師走というように、年末に向け皆様お忙しくされていたかと思います。

是非このクリスマス

疲れた体にご褒美いかがですか🎁

いつも頑張っている体さんをぜひ癒して

最高のクリスマス・最高の年末を過ごしませんか✨

年内まだまだご案内可能です！

是非お気軽にお問い合わせくださいませ🤩

☎0470-29-3470

リラックアプリからもご予約可能です！

こんにちはRERAC館山店別館です☺

2023年もたくさんの方にRERACをご愛顧いただきスタッフ一同感謝の気持ちでいっぱいです。

8月にはJR館山駅西口近くにRERAC館山店別館をオープンすることができました。

本当に心より感謝致します。

年末年始の営業は

年内は12月30日（土）17：00迄　

2024年の営業開始日は　1月3日（水）からとなります。

１２月３１日、1月1日、1月2日

上記3日間は、誠に勝手ではございますが休業日となりますので

ご理解の程お願い致します。

残り数日まだご案内可能な日もございますので

ぜひお気軽にお問合せ下さいませ🤩

スタッフ一同心よりお待ちしております。　

☏：0470-29-3470