夜中に足がつる方に試してほしいこと2025年9月17日
こんにちは！リラック館山店別館です。
うだるような暑い8月が終わり、もう9月も半ばを過ぎましたね。
夏は好きですが、恐怖を感じてしまうほど暑すぎました。
地球温暖化でどんどん暑くなっていくことを思うと、心配ですね……。
秋の過ごしやすい期間を、少しでも長く楽しめることを願っています。
今日は【夜中に足がつる方に試してほしいこと】についてお話していきます。
リラックに来てくださるお客様でも「夜中に足がつっちゃって……」と言われる方がいらっしゃいます。
足がつると不快ですし、夜中だと、睡眠の質も悪くなりますよね。
そもそも足がつる原因は
・筋肉の疲労
・水分、ミネラルの不足
・血行不良
・病気のサインの可能性
などがあります。
試してほしいことは
・定期的に、ご自身でストレッチやもみほぐしをする
・適度な運動
・水分補給
・バランスのよい食事
・入浴や湯たんぽなどで、体を温める
です。
全部をやるのは大変ですよね。ご自身でやりやすい、継続しやすそうなものを選んでやっていくのも良いと思います。
中には「全部やってます」という方もいらっしゃるかもしれないですね。
少しでも、お客様や「夜中に足がつって困っている方」に響いて、
参考になったり、改善しようと思うきっかけになってくれれば嬉しいです。
リラックでは、お水も販売しています。
ソラン・デ・カブラス
というお水で、1本200円、500mlです。中硬水で、スペインのお水です。
サッカーのレアル・マドリードのオフィシャルスポンサーにもなっていますよ！
ボトルがカッコイイのもオススメです。水分補給に、いかがでしょうか？
ご予約もお待ちしております。お読みいただき、ありがとうございました。
