🍉夏🍉までに痩せたい！2024年6月17日
こんにちはRERAC館山店別館です🍍
皆さん、夏の準備は出来てますか？
海、プール、バーベキュー、お祭りなどなど、楽しいことが盛りだくさんですよね！
そんな夏を満喫するためにも、痩せたいと思っている方もいるのではないでしょうか。
私は痩せたいです！
痩せるために、できそうな事をまとめてみました。
少しでも参考になれば幸いです。
①夜、遅くまで起きない。なるべく早めに寝る。
②間食をしない。どうしても食べたいときは、食後のデザートとして食べる。
③食事になるべく野菜とスープを加えて、栄養を摂る。
④運動をする。ちょっとでも筋トレをしたら、自分を褒めてあげましょう。
⑤目標体重を設定して、毎日体重計に乗る。（体重計に乗るだけのダイエットがあるくらい、有効みたいです。実際、私も頻繁に体重計に乗っていた時は、ちょぴっと痩せてました）
他にも、いろいろな方法があると思います。アナタに合った、続けられそうなものを選んで、夏に向けて一緒に頑張りましょうね！
🍔🍣🍰
